日ごろ運動習慣のない方、お家に引きこもりがちな方、
月に一度のペースから始めてみませんか?
運動初心者の方も安心してお楽しみいただけます。
※令和6年度より、前期(5月~9月)・後期(10月~2月)の2期制となります。
無理なく楽しみながら身体をほぐし、
音楽に合わせてリズミカルに身体を動かす体操を行います。
笑顔あふれる時間を一緒にすごしましょう!
月曜コース | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 |
28日 | 25日 | 23日 | 27日 | 17日 |
歩く脳トレ!四方のマス目を色々な
方向に踏みながら歩くプログラムです。
体力づくりをはじめ転倒予防、介護予防、
認知機能向上にも効果があります。
水曜コース | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 |
9日 | 13日 | 11日 | 8日 | 12日 |
ストレッチで身体をほぐしながら、
かんたんな筋力アップ運動を行います。
柔道場(たたみ)で実施のため、膝に不安のある方にもおすすめです。
木曜コース | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 |
17日 | 21日 | 19日 | 16日 | 20日 |
運動しながら脳も活性化!
手や口も一緒に使って、
かんたんな運動を楽しみます。
上手にできなくても大丈夫です!笑
脳(アタマ)も身体も心もイキイキ☆
金曜コース | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 |
11日 | 8日 | 13日 | 10日 | 14日 |
教室概要(共通事項) |
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日程 |
各曜日 10月~2月の毎月1回 全5回 |
時間 |
10:00~11:15 |
場所 | 三重武道館柔剣道場(地図) |
対象 | 市内在住・在勤の16歳以上 |
定員 | 各50名(応募者多数の場合は抽選) |
受講料 | 各曜日3,000円(傷害保険料含む) |
申込期間 | 令和6年8月16日(金)~9月5日(木) |
開催要項・申込書 |
申込方法 | ||
所定の申込書に必要事項を記載の上、下記いずれかの方法でお申し込みください。(申込締切日必着) |
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直接
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窓口業務時間 平日8:30~17:15 ※申込書も置いてございます。 |
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▶津市スポーツ協会 事務局 | 〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ1階 | |
▶津市役所スポーツ振興課 | 〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ2階 | |
▶各総合支所地域振興課 | 久居、河芸、芸濃、美里、安濃、香良洲、一志、白山、美杉 | |
郵送 |
〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ1階 津市スポーツ協会 事務局 宛て |
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FAX | 059-273-5588 | |
mail.tsuspokyo@gmail.com | ||
※応募者数が定員を上回った場合は抽選とさせていただきます。 | ||
※受講料の納入方法等については、申込締切、抽選後、郵送にてご案内させていただきます。 |